Tips Murah Menjaga Kesehatan dengan Tertawa

Tips Murah Menjaga Kesehatan dengan Tertawa

Sudahkah kamu tertawa hari ini? Berbicara mengenai tertawa, tertawa itu sehat bukan sekedar ungkapan. Tahukah kalian bahwa sebenarnya banyak manfaat tertawa bagi kesehatan. Tidak hanya baik bagi mental tetapi kesehatan fisik juga. Tanpa mengeluarkan biaya, pastinya kamu dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit hanya dengan tertawa.

Kamu mau tahu apa saja manfaat tertawa?

Ketika tertawa kamu akan mengalami perubahan fungsi tubuh ditandai dengan meregangnya otot-otot pada wajah dan tubuh. Bahkan tekanan darah yang semakin meningkat juga tarikan nafas semakin cepat. Dan hal ini yang membuat tertawa dapat memberi manfaat. Selain itu, adapun manfaat tertawa lainnya,

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Beberapa studi telah membuktikan bahwa tertawa bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Itu artinya dengan sering tertawa kamu tidak mudah jatuh sakit dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

  • Menyehatkan paru-paru

Disaat kamu tertawa, diafragma dan paru-paru mengembang sehingga banyak oksigen masuk ke dalamnya dan membantu membersihkan paru-paru.

  • Meredakan nyeri

Jika kamu merasakan sakit atau nyeri pada suatu bagian tubuh, maka tertawa saja. Dengan tertawa dapat merangsang produksi serotonin dan endorfin yang bisa menghilangkan rasa sakit alami. Tertawa juga dapat membantu mengusir rasa takut dan cemas yang muncul akibat sakit fisik.

  • Olahraga wajah

Jika kamu ingin memiliki wajah cantik dan segar, tertawa merupakan caranya. Tertawa adalah suatu olahraga yang dapat membuat banyak otot-otot pada wajah juga rahang meregang sehingga kulit wajah mengencang dan awet muda.

  • Mengatasi depresi

Ketika depresi tentunya kamu akan enggan tertawa. Namun, justru dengan bercanda dan tertawa kamu tidak akan merasa kesepian dan pikiran menjadi lebih positif. Sebuah penelitian pun menemukan bahwa efek tertawa sama dengan efek obat penenang bagi pengidap sakit jiwa tanpa disertai efek samping obat.

  • Menyehatkan jantung

Tertawa bisa meningkatkan produksi oksigen dalam peredaran darah. Saat seseorang tertawa maka tubuh secara alami akan melepaskan hormon endorfin atau hormon pemberi rasa bahagia. Tertawa pula bisa memberikan manfaat yang baik pada jantung sama halnya kamu melakukan aerobic

  • Meredakan stres

Memang ampuh tertawa menjadi obat penghilang stres paling mujarab. Karena dengan tertawa dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang terlepas saat kamu stres dan menggantinya dengan melepas hormon endorfin yang membuatmu tenang dan bahagia.

Bukan main tertawa itu tidak sulit, kamu bisa membaca buku yang lucu, menghabiskan waktu bersama teman, menonton film komedi agar bisa sering-sering tertawa.

Demikian itulah info seputar kesehatan kali ini, dan tunggu informasi berikut terkait kesehatan lainnya.